Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста

С какого возраста начинать?

Закаливать детей можно с младенческого возраста, начиная с месяца, когда организм малыша адаптируется к новым условиям внешнего мира.

Воздушные ванны, сухое обтирание – вот основные приемы укрепления иммунитета у младенцев.

Прогулки, сон на свежем воздухе в любое время года – эти простые приемы позволяют подготовить ребенка к систематическому закаливанию.

Для ребенка младшего возраста процедуры закаливания должны нести только положительные эмоции, поэтому обливание чаще всего начинают с четырех лет.

Малышам чаще всего проводят обливание ног после дневного и утреннего сна.

В более старшем возрасте можно мотивировать детей к ежедневному обливанию различными способами, особенно когда ребенок упрямится или у него нет настроения.

Основные принципы и правила закаливания ребенка

Система закаливания детей дошкольного возраста имеет свои принципы и правила, которые необходимо соблюдать:

1. Последовательность и методичность – чтобы выработать необходимый ответ иммунной системы, процедуры должны повторяться с равным промежутком по времени, без пропусков.

Если ребенок заболевает, то закаливание начинается сразу после выздоровления с первой процедуры.

Особенно это важно в случае с водными обливаниями, когда температура воды постепенно понижается.

2. Эмоциональный настрой. Закаливание должно вызывать у ребенка только положительные эмоции, нельзя насильно заставлять малыша купаться или принимать воздушные ванны.

Чем лечить понос у ребенка?

Признаки менингита у детей: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-bolezni/priznaki-meningita-u-detej.html

4. Не допускать замерзания. Если ребенок во время процедуры озяб, то его надо энергично растереть и сразу же одеть.

5. Если болеем. Во время болезни малыша все процедуры закаливания делать запрещается.

6. Необходимо соблюдать хронометраж и точность измерения температуры воды, для чего применяют водяные термометры.

Методы закаливания детей раннего возраста

Методика закаливания детей дошкольного возраста включает в себя все доступные средства, такие как воздух, солнечные лучи и вода.

Неверно полагать, что лучшее закаливание – это поездка с малышом на морское побережье.

Избыточная солнечная активность и прохладная морская вода и обилие новых впечатлений излишне нагружают защитные силы организма, снижают иммунитет.

Внимательные родители замечают, что после нескольких дней отдыха на побережье, дети заболевают, чаще всего это связано именно с избыточной нагрузкой на детский организм.

Воздушные и солнечные ванны

Воздушные ванны – это самое первое и доступное средство закаливания, его применяют с первых месяцев, оно прекрасно подходит для ослабленных частыми болезнями детей.

Для проведения первоначальной процедуры прекрасно подходит теплая комната, малыша выкладывают на покрывало или коврик, раздев его до трусиков.

Обычно младенцам нравится быть без одежды, и в первое время достаточно несколько минут, с каждым днем длительность воздушной ванны увеличивается.

Летом играть голышом малыши могут на открытом воздухе: в саду или на террасе.

Солнечные ванны полезны детям, но это не значит, что ребенок должен находиться под прямыми солнечными лучами.

Закаливание детей дошкольного возраста летом проходит только в кружевной тени деревьев, где исключен перегрев или солнечный ожог.

Плавание и купание

Ежедневное купание младенца в течение первых месяцев можно считать процедурой закаливания, если воду в ванночке не делать слишком теплой, а температуру в комнате не повышать искусственно.

Нормальная, комфортная для детей комнатная температура – это 26 градусов.

Когда малыш подрастет, ежевечерняя ванна или душ будут непременным ритуалом, сопровождающим подготовку ко сну. Идеальным вариантом в летний период будет плавание в небольшом бассейне, где температуру воды можно контролировать.

Обливание и обтирание

Наиболее эффективным способом закаливания водой детей дошкольного возраста является обтирание и обливание.

Эти методы требуют от взрослых методичности и аккуратности, но результат будет виден уже через месяц.

Обтирание проводится после дневного сна, для этого понадобится полотенце, смоченное в теплой воде и отжатое, и сухое полотенце.

Ребенка усаживают, энергичными движениями обтирают мокрым, затем сухим полотенцем сначала одну ножку, потом вторую. Закончив обтирание, надо одеть малыша.

Схема закаливания детей дошкольного возраста при помощи обливания следующая:

  • обливание проводится после утреннего сна;
  • ребенка ставят в таз или ванну и одномоментно выливают на него ведро воды, оставляя сухой голову;
  • большим полотенцем малыша энергично растирают;
  • одевают.

Для того чтобы обливание приносило только приятные эмоции и организм ребенка постепенно привыкал к этой процедуре, температура воды должна изменяться постепенно, снижаясь на один градус в неделю.

Как сделать медовый компресс от кашля?

Болезнь гиршпрунга у детей: http://ru-mama.net/zdorovie/detskie-bolezni/bolezn-girshprunga-u-detej.html

Первоначально водяной градусник должен показывать 28 градусов, достигнув отметки в 20 градусов, следует остановиться и продолжать обливание водой этой температуры.

Если по любой причине закаливание было прервано, то начинать заново нужно с температуры 28 градусов.

Как одевать ребенка при закаливании

Во время закаливающих процедур и после них ребенка надо одевать по погоде, не допускать его перегревания или переохлаждения.

Терморегуляция у детей еще не совершенна, и если малыш замерз во время воздушных ванн, либо ему стало жарко даже в тени, надо немедленно принять меры и прекратить процедуру.

Полезные факторы

Все виды закаливания детей дошкольного возраста стимулируют иммунную систему и приучают кожные рецепторы реагировать на перемену температуры окружающей среды.

Мягко и постепенно детский организм становится все сильнее, учится противостоять бактериальным и вирусным атакам.

Дети, закаливание которых проводится достаточно долго, болеют намного реже, у них не только повышается сопротивляемость к болезням, но и улучшается аппетит, они становятся гораздо активнее, исчезает вялость и плаксивость.

Как не навредить ребенку при закаливании: видео

Несколько полезных советов при закаливании детей:

Вконтакте

Материал с сайта ru-mama.net

Закаливание детей дошкольного возраста

14.03.2014 | Автор: dar

Здравствуйте, дорогие друзья! Предлагаю тему сегодняшнего разговора - закаливание детей дошкольного возраста. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Детишки, которых закаляют, не боятся перепадов температуры, переохлаждения, влияния ветра.

Закаливание можно проводить разными способами.

К самым распространенным методам относятся: закаливание воздухом, водой, солнцем. Лучшая пора - лето.

Закаливание детей дошкольного возраста

Умывание, обливание

Самый доступный вид закаливания ребенка – это умывание. Ребенка с возраста 1,5 лет рекомендуется умывать ежедневно не только лицо и руки, но и шею, и верхнюю часть груди. Также можно применять обливание ног, поочередно поливать то холодной, то горячей водой.

В домашних условиях заменить обливание ног можно заменить таким способом как «топанье в тазу». Закаливание ребенка можно проводить и гигиеническим душем, который заканчивается обливанием холодной воды.

Плавание

Хорошим закаливанием детей дошкольного возраста является плавание в бассейне. В последние годы доказана оздоровительная роль занятий в бассейне с грудными детками, начиная с 3-4 недель жизни. Эта процедура способствует обогащению крови кислородом.

Воздушные ванны

Закаливание малышейтакже можно проводить в виде воздушных ванн, которые совмещают с утренней гимнастикой. Ребенок должен заниматься в легкой одежде, при комнатной температуре 18-20С. После занятий проводить умывание холодной водой.

Хождение босиком

Полезная процедура, которая снижает частоту простудных заболеваний – хождение детей босиком.

Солнечные ванны

Одна из эффективных закаливающих процедур – это солнечные ванны. Для деток раннего школьного и дошкольного возраста эта процедура должна быть строго дозирована. Для малышейдо 1 года вообще не используется этот метод закаливания.

Перед солнечной ванной следует принять воздушную ванну. Длительность первой солнечной ванны составляет 5 минут, каждый день увеличивается на 1-2 минуты.

Прогулки Прогулки на свежем воздухетак же отлично закаляют организм.

Основные правила закаливания

Для достижения хорошего эффекта закаливания требуется постоянность и постепенное повышение интенсивности проводимой процедуры. Если не будет повышать интенсивность нагрузки или проводить процедуры несколько раз в месяц, то эффекта не будет.

Самая главная задача – это установить первую нагрузку для ребенка и не оказывать психического воздействия на ребенка. Нужно, чтобы ребенок сам понимал необходимость закаливания своего организма.

Как вы думаете, насколько важны такие процедурыдля здоровья детишек? И как вы укрепляете здоровьесвоих малышей? Поделитесь, пожалуйста, своими советами в комментариях!

Подробней dar-nebes.ru

Закаливание детей дошкольного возраста: особенности

Закаливание на сегодня является самой оптимальным и широко применимым методом, который способствует улучшению иммунной системы человека и его общего состояния. В раннем возрасте у детей дошкольного возраста еще не совсем сформированы защитные функции в организме, поэтому ничего не может быть лучше закаливания.

Закаливание детей дошкольного возраста важно проводить с самых ранних лет. Рассмотрим основные критерии и правила его проведения.

Каковы принципы закаливания детей дошкольного возраста?

Для достижения положительного результата от процедур необходимо стараться придерживаться некоторых правил:

  • регулярность в проведении процедур. Важно обратить внимание на время, в которое проводится закаливание, и стараться его соблюдать;
  • проведение процедур закаливания дошкольниковдолжно быть поэтапным. Важно не совершать резких переходов между степенью нагрузок при закаливании;
  • для достижения положительного эффектазакаливание детей дошкольного возраста должно проводиться с чередованием общих и местных процедур;
  • в процедурах должны быть задействованы все элементы природы (вода, земля, солнце, снег и так далее) ;
  • процедуры закаливания должны быть комплексными. Например, кроме самого обливания водой или обтирания могут включаться: посещение бани, сауны, прогулки на воздухе и прочее;
  • Важно, чтобы закаливание дошкольников проходило в позитивном ключе и вызывало у них только положительные эмоции.

Основные правила правильного закаливания

Каких же правил следует придерживаться при закаливании детей дошкольного возраста?

  • Важно, чтобы одежда ребенка соответствовала погодным условиям;
  • ребенок должен спать в хорошо проветренной комнате;
  • в комнате общая температура должна быть примерно на два градуса ниже дневной;
  • после пробуждения дошкольник должен ополаскивать лицо и кисти рук прохладной водой;
  • важно проводить с малышом ежедневные прогулки на воздухе;
  • в помещении ребенок должен быть одет в легкую одежду.

При возникновении какого-либо заболевания ребенок должен быть полностью восстановлен перед процедурой закаливания.

Существующие противопоказания к закаливанию дошкольников

  • Высокая лихорадка;

Читать далее BabyBen.ru

Закаливание детей дошкольного возраста. Закаливание – начинаем с детства – Здоровая Россия - Здоровая Россия

Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения иммунитета.

Как правильно закаливать малыша, чтобы не нанести его здоровью вреда?

Корреспондентам Takzdorovo.ru рассказала о закаливании кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник лаборатории гигиены обучения и воспитания НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН Надежда Березина.

Как закаливать

Есть специальные методики закаливания детей. К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоемах.

Хождение босиком, расширенное умывание ребенка, проветривание квартиры - это закаливание в повседневной жизни.

Оно очень удобно, ведь для такого закаливания не требуется особенных условий. Оно показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Требуется подобрать режим и учитывать состояние здоровья ребенка и уровень его физического развития.

Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и постепенность. К началу процедур ребенку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя.

Как принимать воздушные ванны

Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Во-первых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых - закаливание.

Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. Стоит учесть, что при температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию малыша, а низкая - к простуде.

Но ребенок не должен просто стоять в холодном помещении - это не закаливание, и так малыша легко простудить. Когда ребенок выполняет физические упражнения - тогда закаливание работает отлично.

Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая совершенно необходима для всех детей. Проветрите помещение, а малыша лучше не одевайте и оставьте заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком.

Как умываться

После зарядки отправляйтесь в ванную, чтобы умывать ребенка сначала теплой водой, а, когда он привыкнет, делать воду прохладнее. Хорошо для закаливания расширенное умывание - не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи.

Как спать

Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна - на 2-3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует. Такая же температура подойдет и для принятия воздушных ванн.

Перед сном помещение проветрите или оставьте открытой форточку, если на улице не холодно. Но следите, чтобы не было сквозняков.

Для детей до 3 лет температуру во время сна держите в рамках 21-23 градусов, а для ребят постарше - 20-21 градус, а с 5-7 лет - 19-21 градус.

Как одеваться

Большое значение имеет и то, во что ребенок одет дома. Как и на прогулках, малыша не стоит сильно кутать. При температуре в квартире выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18-22 градусах - можно надеть колготы и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом.

А если стало прохладно, и температура в доме упала до 16-17 градусов, то можно надеть теплую кофточку, колготы и теплые тапочки.

Как ходить

Некоторые дети очень любят ходить босиком. Но маленьким детям вредно долго ходить босиком по твердой поверхности: ведь у них еще идет формирование свода стопы. А из-за жесткой опоры могут усугубиться уже имеющиеся нарушения или развиться плоскостопие.

Так что и здесь все надо дозировать. Давайте ребенку побегать с голыми ножками, например, во время выполнения физических упражнений. Или, если у вас на полу есть толстый ковер, разрешайте малышу ходить босиком по нему.

Если у вас есть возможность выехать летом с малышом на природу, где есть чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то можете позволить малышу ходить по земле и траве.

Памятка родителям

Специальные методики закаливания детей дошкольного возраста применять можно – иммунитету ребенка это пойдет только на пользу. Однако снова требуются время, желание и систематичность.

К тому же необходимо быть очень грамотным родителем, чтобы четко понимать, когда ребенок чувствует себя не очень хорошо, и закаливание надо приостановить. Ведь есть немало людей, ознакомившихся с методикой и начавших ее исполнение, не считаясь с состоянием ребенка.

Одна из самых эффективных специальных методик - контрастное обливание стоп и голеней. Ножки попеременно обливаются теплой и прохладной водой и, если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организма малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

Обтирание прохладной водой тоже не потеряло своей актуальности.

Но вот с чем не стоит экспериментировать - это с интенсивным закаливанием. Нередко по телевидению показывают, как малышей обливают холодной водой на снегу и заставляют по снегу ходить босиком, но делать этого не надо. Нельзя устраивать и заплывы малышей в проруби.

Такое псевдозакаливание - огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать. А постепенное и последовательное закаливание принесет только пользу и здоровью, и самочувствию малыша.

Читать далее www.takzdorovo.ru

Предварительный просмотр:

Закаливание детей дошкольного возраста

«Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота» — гласит народная мудрость.

Мы никогда не найдем путь в страну Здоровья, если не будем закалять свой организм. Закаливание - прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья.

Оно является важным звеном в системе физического воспитания детей, обеспечивая тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию постоянно изменяющихся условий внешней среды. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Закаливание ребенка можно начинать с первых недель его жизни и систематически следовать этому в дальнейшем, с ростом ребенка необходимо изменять лишь формы и комплексы закаливающих процедур.

Закаливающие мероприятия начинать предпочтительно:

в теплое время года, когда оптимально тепловое состояние детей;

при положительной эмоциональной настроенности детей.

Возобновлять занятия после перерыва только с разрешения врача.

Для того чтобы с наибольшей эффективностью, использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил и принципов:

постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий,

регулярность (или непрерывность) ,

обязательный учет индивидуальных особенностей организма,

соответствие дозировки закаливающих факторов функциональным возможностям организма,

многофакторность,

комбинирование общего и местного закаливания.

Противопоказания к закаливанию

Абсолютных противопоказаний к закаливанию нет. Каждый человек должен закаляться всю жизнь. Важно только правильно дозировать, особенно в начальном периоде, закаливающие процедуры.

Я работаю в первой младшей группе. В своей группе мы используем такие нетрадиционные виды закаливания как, фито - терапия (полоскание рта настоями лекарственных трав) , закаливание рук (игры с водой в надувном бассейне) .

У водных процедур есть одна особенность. Они, как правило, оказывают на человека и механическое воздействие. Более сильное действие по сравнению с воздухом вода оказывает за счет растворенных в ней минеральных солей, газов и жидкостей.

Полоскание горла

К нетрадиционным методам закаливания относится полоскание горла прохладной водой. Как правило, его используют для профилактики заболеваний горла и верхних дыхательных путей.

Полоскание горла можно проводить с 2,5—3 лет, предварительно необходимо получить разрешение врача. Начинают полоскать горло водой температурой +40 °С, затем постепенно, каждые 2—3 дня ее снижают на 1 °С и доводят до +18—20 °С. Для большей эффективности закаливания горла мы используем настои лекарственных трав: ромашки, календулы, тысячелистника, шалфея. Можно полоскать горло минеральной водой, солевым раствором (0,5 ч.л. поваренной соли и 0,5 ч.л. питьевой соды на стакан воды) .

Закаливание рук

Игры с водой - одни из любимых детских забав и неудивительно, ведь игры с водой полезны не только для развития тактильных ощущений и для мелкой моторики. Вода развивает различные рецепторы, успокаивает, дарит положительные эмоции.

А что может быть лучше, чем счастливое лицо ребенка! И уже неважно то, что у вас вокруг лужи.

Рецепторы на руках и ногах одинаковые, но малышам целесообразнее начинать закаливание рук. Закаливание проводится по подгруппам с учетом групп здоровья детей. Начальная температура воды-37-36 С. Постепенно температуру воды снижают на 1 С каждые 2-3 дня, доводя ее до 22 – 20 С. Детей после болезни начинают закалять с начальной температуры.

Предлагаю вам перечень игр с водой, которые мы используем для закаливания рук.

Водопад

Для этой игры вам пригодятся любые игрушки, с помощью которых можно переливать воду: лейка, маленькая мисочка, небольшой кувшинчик или простой пластиковый стакан. Малыш набирает воду в емкость и, выливая ее, создает шумный водопад с брызгами. Подставляйте под струю ладошку ребенка" изучайте падение воды, разбрызгивайте ее. Обратите внимание ребенка, что чем выше водопад, тем громче он шумит».

Вода принимает форму

Для этой игры понадобятся: надувной шарик, резиновая перчатка, целлофановый мешочек, пластиковый стакан. Малыш наполняет шарик, перчатку или мешочек водой с помощью пластикового стакана. Взрослым стоит обратить его внимание на то, что вода принимает форму того предмета, в который ее налили.

Игра с мылом

Маленький кусок мыла отпускается на дно бассейна. Малыш должен поймать его при помощи резиновых ложек или собственных ладошек.

Тонет - не тонет

Возьмите предметы из разных материалов: металл, дерево, пластмасса, резина, ткань, бумага, мочалка. Опуская по очереди различные предметы, ребенок наблюдает, погружаются ли они в воду и что с ними происходит.

Маленький рыбак

Мелкие предметы бросают в бассейн или тазик. Это будут рыбки. Малышу выдается «удочка» - половник с длинной ручкой, которой он будет вылавливать рыбок.

Можно также половить рыбок двумя ложками.

Лейся, лейся

Для этой забавы нужна воронка, пластиковый стакан и различные пластиковые емкости с узким горлышком. С помощью стакана малыш наливает воду в бутылки через воронку. Можно просто лить воду через воронку, высоко подняв ее.

Выжми мочалку

Взрослый дает ребенку губку и просит наполнить водой миску, которую он держит в руках. Но сделать это надо только с помощью губки, набирая воду и отжимая потом в миску.

Сквозь сито

Пусть малыш льет воду из стакана в сито. Объясните ему, почему вода утекает. В игре ребенок познает назначение предметов и свойства вещества.

Поиск сокровищ

"Дайте ребенку несколько игрушек, которые он должен рассмотреть и ощупать, а затем опустите их в бассейн. Завяжите малышу глаза и предложите ему отгадать, какую игрушку он нащупал в воде.

Оценка эффективности закаливания детей

Круглогодичное проведение системы закаливающих мероприятий у детей способствует повышению общей неспецифической резистентности детского организма, снижению острой заболеваемости, улучшению нервно-психического развития детей.

Аналитические данные позволяют сделать вывод что, используя нетрадиционные формы оздоровления, мы добились положительных результатов в работе. Дети, с которыми систематически проводились данные закаливающие процедуры, реже болеют, лучше развиваются физически, у них выше жизненный тонус. Все это не только повышает адаптацию детей к внешним условиям, но и закладывает надежный фундамент будущего здоровья детей.

По теме:

Ссылка на источник nsportal.ru

Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями. В основе закаливания лежит регулярная тренировка организма к перепадам температуры окружающей среды.

Полезные последствия закаливания детей дошкольного возраста

Когда говорят о здоровом образе жизни, то закаливание – это первое, что приходит в голову. Особенно оно важно для маленьких детей, ведь их организм еще не может быстро и адекватно реагировать на различные изменения в окружающей среде.

Специалисты рекомендуют начинать закаливание с первых дней и проводить его регулярно.

Ведь даже у детей дошкольного и младшего школьного возраста механизмы терморегуляции еще работают не в полную меру для того, чтобы хорошо справляться с перегреванием или переохлаждением.

Закаливание детей дошкольного возраста позволяет им быстрее адаптироваться при поступлении в детский сад и потом реже болеть.

Общие принципы закаливания

Перед закаливанием детей раннего возраста следует уяснить ряд правил, без соблюдения которых данная процедура не только не принесет пользы, но и может даже навредить.

Без регулярности в проведении любое закаливание неэффективно. Только систематические закаливающие процедуры без привязки к времени года дают положительный результат.

Закаливание детей раннего возраста следует начинать только в здоровом состоянии. Даже для здорового организма закаливающие процедуры являются стрессом в первый раз, а состояние больного ребенка на их фоне может ухудшиться.

Интенсивность, частота и длительность всех закаливающих процедур следует повышать постепенно, наблюдая, как малыш перенес предыдущую нагрузку.

Программа закаливания детей раннего возраста должна быть построена для каждого ребенка индивидуально, в зависимости от его физических и психических способностей.

Важна также последовательность в применении различных закаливающих факторов – начинают всегда с более простых (воздушные и солнечные ванны) , постепенно переходя к сильнодействующим (обтирания, обливания холодной водой) .

Оптимальным решением будет вписать комплекс закаливающих мероприятий в ежедневный режим дня ребенка, а также сочетать их с другими занятиями, например, во время прогулки или выполнения физических упражнений.

Любое закаливание детей дошкольного возраста надо проводить только при их хорошем настроении, ведь от этого зависит то, как они отнесутся к закаливанию, и прямым образом повлияет на его регулярность.

Методы закаливания детей раннего возраста

В закаливании можно выделить неспециальные и специальные методы. Неспециальные методы обозначают создание соответствующих условий для закаливания детей дошкольного возраста – одежда по погоде, чистый свежий воздух и его температура.

Для того чтобы выполнить все требования к качеству воздуха в помещении, его проветривают сквозным способом до 5 раз в день. Такое пульсирующее проветривание помогает детям выработать устойчивость к холоду.

Специальные методы – это непосредственно закаливающие мероприятия, они зависят от сезона времени года на улице и конкретных возможностей данного дошкольного учреждения.

Оптимально будет, если и специальные, и неспециальные методы закаливания детей дошкольного возраста будут доступны для воспроизведения в домашних условиях.

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом – самый простой и доступный для детей способ. Закаливающее действие на организм оказывают такие его характеристики, как температура, процент влаги и движение частиц.

Начинают закаливание детей дошкольного возраста с воздушных ванн, например, во время переодевания, утренней зарядки, затем подключают сон с открытой форточкой – сначала только дневной, а затем и ночной (в летнее время) . Оптимально поддерживать в помещении температуру 18 – 20 градусов.

У детей школьного возраста закаливание воздухом более интенсивно осуществляется во время прогулок на свежем воздухе по 3 – 4 часа при любых погодных условиях. Одежда для прогулок должна быть достаточно теплой и в то же время легкой, чтобы не стеснять активных движений.

Закаливание детей дошкольного возраста солнечными лучами

Солнце влияет на человеческий организм так же, как и на все живое. Оно стимулирует рост, ускоряет обменные процессы, укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Солнечные лучи – довольно интенсивный и опасный фактор закаливания. При избыточном пребывании под прямыми солнечными лучами могут возникнуть разные нежелательные реакции – от слабости и недомогания до солнечного удара.

Начинают закаливание солнцем у детей раннего возраста в тени деревьев, затем переходят на местные солнечные ванны отдельных участков тела (рук, ног) , постепенно увеличивая длительность солнечных ванн. Делать это надо утром или вечером, тщательно наблюдая за самочувствием малышей.

Начинают с длительности солнечных ванн 4 минуты, постепенно доводя время на солнце до 30 минут. Закаливание детей школьного возраста завершают обливанием водой. Головной убор и питье – обязательные условия закаливания солнцем.

Закаливание водой

Вода является самым мощным фактором закаливания. Для детей дошкольного возраста в режим дня обязательно вводят мытье рук – утром, перед и после еды, после туалета и прогулки. Кроме гигиенического значения мытье рук прохладной водой выполняет закаливающую роль.

Спустя время можно расширить режим закаливания водой – попеременно мыть руки до локтей, шею и лицо теплой и холодной водой.

Чистка зубов с ополаскиванием рта прохладной водой – один из вариантов местного закаливания ротоглотки. Хорошим закаливающим эффектом обладает полоскание горла прохладной водой после еды. По отзывам, после серии таких полосканий снижается частота воспалительных заболеваний носоглотки.

Общее закаливание водой у детей рекомендуют начинать с обтирания тела влажной махровой рукавичкой. Сначала обтирают только руки, ноги и шею, постепенно увеличивая площадь обтирания, температуру воды и длительность процедуры.

После обтирания нужно интенсивно растереть кожу сухим полотенцем. Только после такой подготовки можно переходить к обливаниям.

Начинают обливания водой с температурой 39 градусов, через 3-4 дня ее снижают на 1-2 градуса. Летом можно обливаться на улице, в прохладное время года – в помещении.

При таком виде закаливания детей дошкольного возраста, как обливание, также важна постепенность. Чтобы привыкнуть, начинают обливание с ног, постепенно поднимаясь выше. Общее обливание рекомендуют проводить с возраста 9 месяцев.

Кроме обливания, закаливающие водные процедуры включают душ с 1,5 лет и купание в природных водоемах с 3 лет.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:Добавить комментарийЗнаете ли вы, что:

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Материал с сайта www.neboleem.net

Другие статьи по теме:

  • Закаливание детей дошкольного возраста в детском саду

    Закаливание детей старшего дошкольного возраста Дошкольный период характеризуется интенсивным формированием организма детей, их опорно-двигательного аппарата. В этом возрасте закладывается фундам...

  • Воспитание детей дошкольного возраста это

    Воспитание толерантности у детей дошкольного возраста Консультация для педагога Тема: «Проблема воспитания толерантности у детей дошкольного возраста. » Гуманизация - одна из ведущих идей модерни...

  • Методы воспитания детей дошкольного возраста

    Шпаргалка для педагогов дошкольных образовательных организация МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ И ОБУЧЕНИЯ Методы воспитания – способы взаимосвязанной деятельности взрослых и детей, направленные на достижение в...

  • Гиперактивность у детей дошкольного возраста

    Постоянно активен в любых ситуациях Активен в определенных ситуациях, вызывающих дискомфорт Характер движении Лихорадочный, беспорядочный Беспокойные, напряженные движения Чтобы выявить гиперакти...

  • Младший дошкольный возраст характеристика

    Консультация. Характеристика психофизического и речевого развития детей младшего дошкольного возраста Для развития ребёнка важны и имеют огромное значение все психические функции и процессы, прот...

  • Развитие речи в дошкольном возрасте

    Развитие речи в дошкольном возрасте. Развитие речи в дошкольном возрасте. Развитие речи в дошкольном возрасте, овладение родным языком, является процессом многоаспектным по своей природе и органи...

  • Рациональное питание детей дошкольного возраста

    Родительское собрание «Основы рационального питания детей дошкольного возраста» Родительское собрание , Основы рационального питания детей дошкольного возраста” Цель: дать родителям знания о знач...

  • Развитие внимания у детей дошкольного возраста

    Развитие внимания у детей дошкольного возраста. Выступление-презентация на педсовете Презентация «Развитие внимания у детей дошкольного возраста» 1 слайд. «Какая ты невнимательная! », «Ты все вре...

  • Особенности развития детей дошкольного развития

    Особенности развития детей с задержкой психического развития Особенности развития детей с задержкой психического развития В настоящее время проблеме воспитания и обучения дошкольников с задержкой...

  • Развитие памяти у детей дошкольного возраста

    Развивающие игры «Запоминаем вместе» (картотека игр, направленных на развитие памяти у детей дошкольного возраста) Развивающие игры "Запоминаем вместе" (картотека игр, направленных на развитие па...

  • Средний дошкольный возраст 4 5 лет

    Возрастные особенности детей 4–5 лет Возрастные особенности развития детей 4-5 лет Физические возможности детей возрастают: движения их становятся более уверенными и разнообразными. Дошкольники и...

  • Индивидуальные особенности детей дошкольного возраста

    Индивидуально-типологические особенности детей дошкольного возраста Темперамент-это индивидуальные особенности человека, которая проявляется при определённых условиях, факторах, деятельности. Для...

  • Развитие воображения в дошкольном возрасте

    Воображение на занятиях конструкторской деятельностью Воображение является психическим процессом, позволяющим создавать новые образы, представления на основе собственного опыта. Без него невозмож...

  • Особенности развития дошкольного возраста психология

    Следующая Психологическая характеристика дошкольного возраста дошкольным возрастом считается период от 4 до 6-7 лет Основными особенностями этого возраста является то, что складывается новая соци...